这个是心理上的问题,很多时候,并不是一个人的原因,是双方面的,既然你有经历过,那你改变一下就可以了另外就是,要注意一下多休息好,还有,找朋友,或者家人,倾诉一下就可以了,不要把事情一直放在心里就可以了,多放松