女性经期流血比较多,是会引起一些体内贫血的表现的,所以补血调理是比较关键的一步,平时应该注意饮食方面多吃一些补血的食物才好,尤其是应该多吃一些桂圆之类的含有铁元素多的食物。
可以多喝一些红糖水,不但可以补血,就是减缓痛经的疾病效果也是很好的。平时应该注意适当的运动才好,不要吃一些辣的刺激的食物,可以补充蛋白质多的牛奶,对身体也是很好的。