你说的情况有点像晨僵,不知道你平时是不是经常用冷水洗手,接触湿地多不多,如果有要考虑风湿的可能。指导意见一般风湿会有早晨手麻木僵硬,平时手指发凉,于是冷天气会加重等情况;
当然你现在可能还不到风湿的程度,建议你以后洗脸洗手尽量用温热水,避免寒凉潮湿,平时多运动锻炼你身体,达到微微出汗就可以,可以有助于除去体内湿邪,如果运动量过大,大汗淋漓反而没有好的效果。