我的腰部过度劳累，扭伤2年没好，腰疼该如何治疗

你好，出现了腰痛症状，希望你到医院看医生检查清楚。拍片或MRI，排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能。

你一定要睡板床。可以牵引、理疗、红外线、推拿按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右。

还要注意腰肌劳损的可能啊。倒走或穿负跟鞋可以解决这个问题，负跟鞋的鞋底是前高后低的，能够强制人体重心后移，与倒走的治疗腰背痛作用完全相同，能有效减小骨盆前倾和腰椎前凸。

是最新的腰背痛康复治疗方法。