建议在怀孕3个月了就不要再做体力活了,尤其是你说工作量很大的,怀孕期间最好不要再做工作量大的工作,不要长时间对着电脑,会有辐射,对胎儿很不好,也不要长时间站立,避免危险的动作,最好还是远离高强度的工作环境。