健康指导:您好:红豆富含优质蛋白,富含维生素吧,以及钙,铁等多种营养素。红米富含铁,以及人体必需18种氨基酸,维生素B1、B2、B12、C、D,锌,磷,钼,硒等营养素。
红皮花生富含铁,维生素B,一起合用,具有补充铁,具有促进造血作用。可以适当加桂圆。