根据你描述的情况,口服这种保健品可以从怀孕三个月开始口服,一般睡前口服两粒就可以。,建议你,怀孕期间均衡营养,合理膳食,定期医院检查,保持心情舒畅,避免感冒。
如果身体健康,通过正常的饮食就可以,没有必要再增加营养品。