减肥期间最好少吃红枣。红枣有健脾益气、养血安神、排毒养颜、和胃的功效,含糖分高,过多食用会导致肥胖,特别是干红枣,热量也偏高,每天适合3-5枚。
红枣泡水有养肝补肝功效,适合肝功异常者饮用。减肥期间多吃含糖分低、纤维丰富的食物。