病情分析:您好,根据您的描述,如果体重没变的话,怎么瘦了2斤呢。连续剧烈运动之后体重微小减轻,这是正常的,不必担心。
指导意见:通常来说,剧烈运动半个小时以上就算四有氧运动了,2个小时的剧烈运动对身体的消耗是巨大的,建议以后还是保持在1小时左右比较合适,另外要注意营养的补充。