我和你一样,现在是孕中期,奶粉只要对自己口味就好,大部分营养在食物提取,每天一个蛋一个苹果,如果是鸽子蛋最好,早餐喝五谷~豆浆和粥,中午可丰富些鱼,鸭,动物肉脏,瘦肉,青菜,午休完两个核桃或水果,4个月孩子要补钙和DHC,多喝骨类汤,晚上就喝牛奶睡觉,好睡觉,平时多走走,少吃冷,腥辣、刺激食品,保持好心情,定期检查!