晒太阳补钙的原理是,阳光的紫外线照射在身体上,合成了人体所需的维生素D。然后维生素D的作用是促进钙的吸收的。只要在阳光下面,阳光能晒到身体的部分,就能合成必要的维生素D。
当然,不要在阳光下晒太久,对皮肤不好,尤其是幼儿娇嫩的皮肤。