你好,根据你说的情况,产后肥胖,通过科学减肥可以恢复以前的身材,但不会一模一样,因为毕竟生了孩子。建议减肥第一就是饮食,保持三餐正常吃,早餐会吃些高蛋白低脂的食物,中餐会多吃些青菜少吃些肉类,晚餐只吃一点点或吃水果代替晚餐,其它时间不吃零食或都用水果代替。
另外每天还要坚持运动