指导意见:根据您目前的年龄来估算,您的身高,能在1米54左右,体重能在,32公斤左右,基本上就可以了,不知道你现在具体的身高体重各是多少?
建议平时注意多锻炼多运动加强营养补充胶原蛋白和微量元素,保持充足的睡眠时间不要熬夜,这些都是对你长身高,长体重有好处的。