指导意见:您好,面色灰暗说明机体代谢有些缓慢,建议补充多种维生素,尤其是维生素C,可以多吃水果蔬菜,含维生素C多的水果是猕猴桃,橙子。
同时多运动,促进机体代谢。也要注意调节精神愉快,同样也很重要。这样就能慢慢改善面色。祝您早日容光满面。