您好,颈椎间盘膨出或者突出会压迫硬膜囊或者神经导致在神经支配区域出现麻木、疼痛等不适感。颈椎病是因为长时间低头或者伏案工作导致颈部肌肉劳损或者感受风寒引起血液循环不畅。
最好带片子让中医按摩师采用中医正骨按摩理筋整复,放松肌肉,矫正错位关节,解除神经压迫。还有可以配合刮痧和热敷活血化瘀,消肿止痛。
注意保暖和坐姿。尽量不要长时间低头,可以练习仰头和燕飞,打羽毛球和游泳反方向锻炼促进肌肉恢复力量和弹性。