医生回答
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青春期是乳房快速成长的时期如果好好的照顾身体这时的些微努力可以快速的改变体质、帮助身体长高、长胖、长咪咪只要摄腮衡的营养、充足的睡眠、避免压力等都可以帮助妳早日脱胎换骨喔! 注意生理发育过程是否正场 由于现代女孩发育得早女孩大概在10～11岁左右乳房就会开始发育大概在乳房开始发育后的一至两年月经就会开始来潮了随着每一次的月经来潮体内的荷尔蒙变化会促使让咪咪慢慢长大 很多人没有办法把月经跟乳房成长联想在一起事实上卵巢分泌的女性荷尔蒙会促使月经周期规律、诱发乳房成长倘若发现经期不规律者应眷治疗以免错过了乳房成长的最好时机 有些年轻女孩可能不知道女人可以转变体质的三个时期一定要好好的补那就是初经、坐月子、更年期所以月经第一次来时一定要告诉妈妈不要自己偷偷买卫生棉了事要请妈妈帮妳好好的补一阵子这样以后经期才会顺身体才会降也才不会常常手脚冰冷喔!…期中拒吃冰冷寒凉的食物…期中如果吃冰冷寒凉的食物容易造成子宫收缩甚至是导致突然停经中医说「淤血不去新血不生」如果子宫内的旧血排不干净长久下来容易形成子宫内不正常的组织肥厚或肿瘤因此生理期间吃冰冷寒凉的食物是女性朋友的大忌劝大家不要以身试”法”才好还是乖乖忌口吧!…期过后一定要自我保养 每个月的经期过后是调养身体的最好时机中医学上说「男主精女主血」所以经期过后的一个礼拜可以喝两、三帖八珍药膳补足流失的气血因为补血兼补气气乃推动血的力量气通才能达到血行的效果 也许年轻妹妹会觉得奇怪为什么一定要月经过后才要补经期中不能先补吗答案是不行的因为补血的药材会让经血不止另一个原因是中医说「淤血不去新血不生」经血是子宫内淤治的旧血若不先排干净补了也是枉然 广告词说「经血顺畅的女人最漂亮」想当一个漂亮的女生别忘了在每次经期过后要好好的照顾自己一下喔! 脾胃虚弱者一定要积极调养体质 青春期是可以转化体质的关键期只要细心调养很容易看到效果的脾胃降了有良好的吸收才能将养分转化为身体架构可以顺利帮助长高、长肉、长咪咪所以千万别错过青春期乳房的快速成长阶段以免日后含恨 适时抒发自己的情绪避免过多压力 中医学主张乳头属肝、乳房属脾胃所以肝气不通乳头会内陷不挺;脾胃虚弱乳房则发育不良 紧张、压力、郁闷、思虑过度等原因都会引起肝郁气滞和脾胃虚弱进而造成乳房发育不良因此适时抒发情绪和父母做好良性沟通加上不给自己过大压力才能避免身体被无形的压力给压垮也才能搭着发育期的快车快速的长高、长肉、长咪咪 养成早睡早起的生活作息 人体的生长激素(hgh)可以提升脑下垂体的贺尔蒙释放促进骨骼及肌肉生长也就是说身体内每一个器官的发育生长都需要hgh和各种的生长激素然而生长激素以晚上分泌最多在夜间11：00~1：00时分泌量最旺盛尤其是入睡90分钟分泌最多hgh的分泌量会随着年龄的增加而下降所以青春期的发育速度远超过成年人的原因在此 因此晚上11点～凌晨3点是身体组织进行修复及生长发育的时间这段时间无论如何都应该入睡才对!虽然青春期也是升学时期但是同样都是睡眠六小时早睡早起的生理降会比熬夜到一点的人好有降的身体相对的学习能力应该会更佳建议有熬夜习惯的人应该趁早修正妳的作息时间不要年纪轻轻就开始残害妳的身体早点睡觉咪咪比较容易”一眠大一吋”喔! 适当的按摩乳房 因为是发育期所以乳房的成长速度很快如果妳觉得以上每一点妳都做到了却是不见咪咪成长的动静建议每天按摩乳房10-15分钟可以刺激乳腺组织吸收乳房成长的养分力道不要太粗暴否则是揠苗助长反而容易得到反效果的喔!
