你好,你这个情况应该是消化不良造成的,胃胀可以用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。饮食要坚持两个原则。
一、要清淡饮食,多吃蔬菜水果,主食可选吃干的食物,比如饼干,烧饼类的。
二、少食多餐。