更年期综合症是因为体内雌激素的水平降低引起的,要注意平时的休息,避免劳累,同时口服一些药物,必要的时候服用一些雌激素来达到恢复的目的,保证我们健康的心情,生活要有规律,多吃一些清淡食品、水果类,少吃一些辛辣刺激的食物。