从你描述的舌象来看,中医辩证属于脾虚湿邪内停,可以口服补中益气丸加上藿香清胃胶囊等药物调理。平时注意不要吃生冷油腻食物,适当多吃薏薏仁,山药,红小豆等健脾去湿的食物,放松心情减轻压力,不要着急生气上火。