经期会使女性的抵抗力变差,所以经期要注意加强营养,以补血为主。经期可以多食用红糖水、红枣、猪肝等食物,可以通过补血进行身体调养。
哺乳期由于泌乳素增高,会导致雌性激素减少,引起乳汁减少。产妇可以多食用豆类、牛奶,进行蛋白质的补充。