你好,根据你说的情况,肾阴虚会引起多汗,腰膝酸软,乏力等不适症状建议可服用六味地黄丸来调节一下,要戒掉不良的生活嗜好,比如手淫等,养成规律的生活作息,忌烟限酒,忌吃辛辣食物,多吃含锌含钙类食物,避免熬夜,适当多锻炼身体。