问题分析:你好!白天没时间,所以想早上刚起床时做十分钟有氧运动,这是可以的,对身体没有伤害是有益处的,对于恢复体力及精神是有帮助的。
意见建议:运动后20分钟就可以吃早餐,多吃水果与蔬菜,合理安排好三餐,早餐吃好中餐吃饱晚餐吃少,每天保持1-2小时的运动量。