缺乏运动是当今社会青年们普遍拥有的问题,大多数青年因为课业或者工作量大没有时间运动,快速走路是一种有氧运动,每天要是能坚持走半小时以上,可以燃烧脂肪,消耗热量,可以达到减肥的效果,每天上班大多数人会选择坐车或骑自行车,要是每天早起一点,快速的走去上班,做做有氧运动是可以减肥的,这样既不用专门抽出时间去减肥,也达成了减肥的目的。