你好,你这个情况考虑可能是由于肌肉痉挛和腰肌劳损导致的症状。建议局部热敷,按摩。外涂扶他林软膏,注意调整,不良睡姿,注意腰部得保暖,再继续观察以上是对“这几天开始痛腰上背下的位子”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!