挺好的,酵素在晚上吃最能减肥,因为人大多数晚上运动量少,若此时摄入过高热量、脂肪类的食物就会使其淤积在体内,无法快速被分解和代谢,因此利用酵素代餐晚餐既能达到饱腹感,还能增强脂肪分解速率,从而达到减脂减重的效果。