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医生回答
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疲劳综合征是现代高效快节奏生活方式下出现的一组以长期极度疲劳(包括体力疲劳和脑力疲劳)为主要突出表现的全身性症候群。
并可伴有头晕、头痛、失眠、健忘、低热、肌肉、关节疼痛和多种神经精神症状，其临床表现主要体现在机体脑神经系统、心血管系统、骨骼肌肉系统功能的疲劳，其基本特征为长时间极度疲劳、休息后不能缓解、理化检查没有器质性病变。
其病因尚不明确，本病多发于20～50岁，与长期过度劳累(包括脑力和体力、饮食生活不规律、工作压力和心理压力过大等精神环境因素以及应激等造成的神经、内分泌、免疫、消化、循环、运动等系统的功能紊乱关系密切。
疲劳门诊总结出“疲劳综合症”8条症状，如果患者符合了其中的5条，就证明您已患有了此症。1.疲劳状况比较严重，持续时间长。
2.新出现的咽痛、淋巴结肿痛。3.运动后疲劳，睡眠也难以恢复。4.疲劳状况持续6个月或反复波动。5.注意力和记忆力下降。
6.肌肉疼痛，不仅是运动之后。7.关节疼痛，不伴有红肿现象。8.新出现的头痛。平时的保健预防主要包括：1.多休息；
戒烟、戒咖啡；少吃甜食;2.多吃新鲜蔬菜，多喝蔬菜汁以补充维生素，3.多喝水，少吃多餐，保持一个好的血糖平衡和更高能量水平。
