病情分析: 根据你的描述这是跖腱膜炎,是跟痛症的一种。意见建议:治疗:局部痛点封闭,烤电,红外线理疗。这些都很管用,不过你自己不好弄。
如果疼的不适很厉害的话,口服一点消炎止痛的药就可以了,也有外用的消炎止痛药。药店里都可以买到。