吃什么食物对皮肤好呢？

你好,芝麻黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E，对延缓皮肤衰老非常有益。白萝卜可利五脏，轻身益气，令皮肤白净细嫩。

现代研究证明，白萝卜所以能具有这种功能，因为它含有丰富的维生素C，因而常食用白萝卜可抑制黑色素的形成。红樱桃中含有大量的微量元素，尤其铁的含量居各种水果之首。

所以，常食用红樱桃可提高血液中的血红蛋白，从而达到补血养颜的效果。