1.自我推拿法神经衰弱患者常有头痛、头晕、失眠症状可通过自我推拿进行缓解具体做法如下:头痛:可通过擦颜面推拿太阳穴等推拿手法缓解头晕:可在头痛推拿手法上加用鸣天鼓手法缓解两手心掩耳食指放在中指上然后让食指滑下弹击脑后20~30次可听到击鼓样的声音这对减轻头昏、头痛有一定的作用心悸失眠:可在临睡前用擦涌泉法缓解两手握热后用右手中间三指擦左足心至足心发热为止然后依法用左手手指擦右足心一般以四次为佳
2.散步和旅行;
3.冷水浴总之降生活就不会导致神经衰弱了