先可以食补,饮食上注意多吃一些含铁高的食物,如血、鱼、红色肉、禽、内脏(肝)等动物性食物及绿色蔬菜;还可添加各种豆制品或蘑菇、黑木耳等,饭后注意补充维生素C丰富的水果。
尽量不要乱吃补品,在医师指导下正确补充铁剂。