有盗汗症状的人肾阴虚:虚则阳盛虚热内生阴气空虚在饮食方面应该按照自身睡觉出汗的原因对症下药摸索出适合自己的饮食宜忌规律制定对自己最好的食疗调养身体像阴虚血热、火旺的人应该要切忌不要食用辛辣的食物不要喝酒可以多吃一些可以清热的蔬菜让汗腺可以有稳定的基础去恢复