如果我们的小腹憋胀的话,那么有可能是因为我们肠胃不适,使得我们消化不良引起的,也有可能是因为我们经常吃一些容易产生胀气的食物,而产生的气体不能够排出,就产生了胀气,还有可能是因为我们的腹部或者是肠胃着凉引起的,所以我们就要在平时经常吃一些容易消化的食物,以及一些含有纤维素比较多的食物,这样能够促进我们肠胃的蠕动,帮助消化。