脾胃虚寒多表现为食欲不振、腹胀、脘腹冷痛而喜温喜按、空腹痛甚、得食则缓、劳累或受凉后疼痛发作或加重、口淡不渴、泛吐清水、神疲乏力、大便稀溏、四肢不温或浮肿、小便清长或不利,女子则还可能出现白带清稀而多、舌淡胖嫩苔白润、脉沉迟等。
痰湿则主要表现为体形肥胖,面色淡黄,眼泡微浮,口中粘腻,头身重困,关节疼痛重着,胸闷,痰多,嗜睡,大便次数多,小便量多而色清如水,舌体胖大,苔滑腻,舌边常有齿痕,脉濡而滑。
脾胃虚寒者应注意休息和保暖,不要受风着凉,合理安排好作息时间,养成按时规律休息的好习惯,注意脚部保暖,还应注意锻炼身体,但不能剧烈运动,注意饮食宜清谈,平时多进行户外活动,增强体质,注意改变一些不良习惯,起居不宜居住在潮湿的环境里,穿衣尽量保持宽松等。