您好,根据您的描述,希望您在锻炼的时候传一些宽松的鞋子,同时注意训练完了用热水泡一下脚,并用消毒水进行消毒。指导意见建议您在锻炼的时候传一些宽松的鞋子,同时注意训练完了用热水泡一下脚,并用消毒水进行消毒,晚上则可以敷用一些药物进行治疗。