您好,您这种情况主要是因为工作压力,或者其他事情导致的压力过大,或者对您的情绪造成了较大影响。再者就是有精神衰弱的情况。
建议:平时注意饮食营养,注意休息与锻炼合理安排,适当缓解压力,也可服用一些补脑的补品。祝您身体健康。