晚上不吃饭肯定是可以减肥的我们如果晚上不吃饭的话,我们摄入量就大大减少,这样的话就可以很大程度上减肥的,然后我们是配合运动,增加我们的消耗量,减肥效果更明显。
要保证充足的睡眠,不熬夜,适当运动,提高身体免疫力。避免过度劳累。