你好根据你描述的情况。放松心情,少吃油炸和烧烤类食物。建议你注意休息,放松心情。荤素搭配,合理饮食,多吃些新鲜的蔬菜和水果。
以上是对“我一吃多了炸的和烧烤就会喉咙痛我想知道有没有什么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!