病情分析: 这是正常的生活习惯,是由于体内的生物钟控制的,你可以通过睡午觉等来改变它.喝咖啡和茶倒是可以改善,但可能会影响到晚上正常的睡眠,建议你吃完晚饭后到外面散步或在屋内做一些活动,中间尽可能午休。