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患者提问

抑郁症有自我治疗的方法吗?

我从小就性格内向,也没有多少朋友,最近又因为工作不顺心,总是心情低落的厉害,而且还时不时会一个人在那里发呆,有时会有轻生的想法,后来去看了心理医生,才知道自己得了抑郁症。 想得到怎样的帮助:抑郁症有什么自我治疗的方法吗?
提问时间:2021-08-30 16:14
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