中老年乳房一直涨

问题分析：我觉得你有这种想法就说明身体恢复的不错，而自己也是一个很有自信的人，自己对健康也有强烈的渴望。意见建议：建议在积极恢复锻炼的同时，也要注意运动的量和度。因为康复训练是需要一个逐渐积累的过程。身体因为比较长时间的不运动，各个器官的功能活动都没有充分地调动起来。那么过量了，对受伤的部位是不利的。建议先步行，然后根据自己的身体反应，再做适当的调整。但我觉得步行对身体的锻炼价值是远远要高于跑步的。