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患者提问
慢跑一个月减多少斤
我今年21岁了,可是我一直是一个别人眼中的胖妞,朋友告诉我说慢跑的减肥效果还是挺好的,那慢跑一个月能减掉多少斤?
提问时间:2020-05-24 19:32
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
慢跑一个月不一定能减下去多少斤,这跟个人的身体因素有关,也跟平时的饮食习惯有关,平时要注意少吃油腻的,少吃面食,吃一些清淡的,并且有营养的食物,多吃些新鲜的水果和蔬菜,多运动。
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