睛晴肿是由于饮食和不规则的饮水造成的。晚餐经常口味很重,菜中大多都含有太多的味精和盐,使临睡前总感到口渴而饮用大量的清水。
当入睡后过多的盐分会令身体吸取大量的水分,若未能及时把水分排出体外,它便会积存在体内,到了早上使双眼浮肿。