空腹血糖有点高怎么办

您好：建议复查空腹血糖，糖耐量试验．如果随机血糖大于等于11．1mmol/L可确诊糖尿病．(需另一天再次证实，排除应激状态外，如感染，外伤）如果两次空腹血糖大于等于7．0mmol/L可确诊糖尿病．(需另一天再次证实，排除应激状态外，如感染，外伤）．正常的空腹血糖3．89-6．1mmol/L，正常人餐后2小时血糖小于7．8mmol/L，如果餐后2小时血糖大于等于7．8mmol/L，又小于11．1mmol/L，为糖耐量减低．餐后2小时血糖大于等于11．1mmol/L，考虑为糖尿病（需另一天再试）．(排除应激状态外，如感染，外伤）．这时就要正规治疗．正确的做法应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，旧能做到谷类，肉，蛋，奶，蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养．建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜，西红柿，青菜，芹菜等．水果如柚子，猕猴桃，草莓，青苹果．蛋白选择优质蛋白如瘦肉，牛奶，鱼类等．主食最好选择粗粮如玉米面，荞麦面，燕麦面做成的馒头．但都的注意量．建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案，以便于为您精确病情评价，规范化基础上的个体化治疗，祝您早日康复!