从你的情况来看,是由于身体长时间的一个姿势导致,颈部的肌肉筋膜劳损,肿胀,压迫神经,引起这一系列症状平时要注意锻炼身体,不要长时间的一个姿势需要去医院骨科检查颈椎,ct或者是核磁共振,如果对脊神经造成压迫,可以通过按摩理疗,使用金不换膏外贴治疗,就是注意锻炼身体,睡觉的时候不要使用太高的枕头会好的