病情分析:你好,长期频繁手淫会导致精神萎靡,影响到正常的工作和生活,严重的还会影响到以后性生活的质量,最好戒掉。
意见建议:建议你日常要多锻炼身体,平时分散一下注意力,避免接触一些刺激感官的图片和视频。