速看 大便粗拉出来困难怎么办
病情分析: 应该是便秘便秘者一般有如下情况及防冶方法: (1)肠道有益菌不足病因者:建议喝酸奶,以防冶便秘.意见建议:(2)饮食中缺少粗纤维病因者:建议多吃些菜和粗粮. (3) 饮水不足者:忙起来顾不上喝水,肠道内干燥,肠内容物就不易排出,建议大口大口喝水,不能一口一口喝,特别是早上起床后. (4)久坐不动者:建议多运动. (5)排便习惯不佳者:有了便意及时排便,不能常常忍着,直肠感觉神经就变得迟钝,出现习惯性便秘.建议定时大便. (6)过度劳累,精神紧张者:过度劳累,精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌,导致消化不良,引起便秘. 建议多休息。