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患者提问
老是做噩梦?半夜会经常醒?
晚上,总感觉一个人在的时候,觉得门没关紧,会觉得外面有人,会一个人感觉害怕,经常做噩梦,半夜四点多会醒.也知道自己和以前的事情有关.请问,怎样才能不会做噩梦的害怕紧张?
提问时间:2020-06-02 03:28
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
你这属于恐惧症,建议你要学习相关知识。指导意见了解自然生物的发展变化。首先要学会放松,不要自己给自己施加压力的,晚上可以听些舒缓的音乐,散散步,转移注意力,不要过于的紧张。
祝你早日康复
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