每个人的身体肥胖情况要和基因,还有平常的生活习惯,还有饮食习惯有关系。你这个情况,主要是属于湿热体质,平常不要食用辛辣热气的食物,多一点的茯苓薏仁白术,煲汤喝,配合多点锻炼身体,同时也可以通过中医辨证论治,服用中药调理,配合做一下拔罐刮痧。