你好,和田玉枣每日早上和晚上食用几颗是最好的,对女性的皮肤有很好地保护作用.指导意见另外,多喝粥对女性皮肤也是有非常好地保护作用的.推荐你一种粥,用绿豆,红豆,黄豆,黑豆,紫米来熬粥.每日一碗,对女性非常好。