更年期综合征的自然疗法有哪些

你好！面对多种更年期综合的症状，心情沉重，并取用多种补药猛补，乱补，结果并不如意，甚至出现副作用，有损健康。患者要正确面对更年期的来临，同样，家人需要给予更多关心，谅解，配合，饭菜要多样化，并可以多食用一些有滋补肾精及镇静安神作用的食物，如豆制品，大枣，酸枣，桂圆，百合，核桃，莲子，海参，甲鱼，猪羊腰子等。

更年期容易出现浮肿，患者要少吃咸食，经乱多时宜多食猪肝海带等食物补充铁质。